満月の夜ヨガ🌝
今夜は満月🌕
そして部分月食です。
この時期の満月はハンティングムーンという名前があり、
その昔インディアンが狩猟に最適な時期を伝える満月として
この名前がついたのだそうです。
月食は年に数回の満月のスペシャル版🌝
満月の日は
「物事が一定のところまで到達し
振り返りと修正を行うとき」
となりますが
今回は部分月食なので
半年前の4月20日の日食新月🌚
のあたりに決めたり、行動したり、
種を蒔いたことが、現れてきているといわれています。
また部分的に月食なので
「いったん陰り、また光を取り戻す」
というメッセージもあります。
牡牛座の満月なので
自分にとっての「豊かさ」とは何か？
「自分らしい豊かさ」について
思いめぐらせていくことも良さそうです✨
今夜のヨガは🧘
プラーナヤーマで呼吸を深め
自分の呼吸とつながり
この半年間を振り返る瞑想から、はじめました。
そのあとに身体全身を動かして温め
月礼拝を行い🧘
🌒🌓🌕🌗🌘
後半は神経が休まるリラックスポーズを。
目をつぶりながら自分の内側へ
より意識を向けていきました。
シャバーサナの後、瞑想に入り
最後は慈悲の瞑想を行いました🪷
慈悲の瞑想はリクエストをいただくか
エネルギーが高まっている日や
今日のように月食も加わったエモーショナルな満月の夜に取り入れています。
この瞑想は、穏やかで柔らかな気持ちに導かれ
溶けたり解けたり、中和されるような瞑想だなぁと思います🧘♀️🪷
では最後に
このブログを読んでくださっている方と
一緒に瞑想をしたいと思います。
🧘😌🙏
「今日がどんな1日であっても
安全に過ごせたこと。
こうして1日を無事に終えられることに感謝します。
このあとの時間も今、
自分の中にある感謝の気持ちとともに
穏やかにゆるやかに
素敵な満月の夜をお過ごしください。」
🌝
namasute🙏
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