今日の朝ヨガ〜自分メンテナンス〜
今日は朝から雨☔️
仕事の予定が変わって、朝時間ができた日。
ひとり、自分のヨガをする🧘♀️
雨の降る中のヨガ時間はとっても好き。
なんでかな〜と思ってみた。
雨の日は雨音や水の感じに意識が向く。
そのことにより、身体の中の5感がよりフォーカスされる。
音、香り、肌感。
雨は身体と共鳴する。
意識が内側に向く。
ヨガもそう。🧘
マットの上では自分だけの世界になる。
自分と自分の世界。
呼吸や身体を通して、自分のことを見つめる。
体側のばして、気持ちいいなぁ〜！って感じる。
気持ちいいなぁ〜！って感じてる自分を見つめる。
呼吸を深くいれる。
自分にスペースができる。
意識の世界で自分を感じる。
純化していく。
ただ自分だけ。
そんな時間を感じやすい雨☂️
雨が降ったらヨガをしよう🧘♡
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