イリスファーラのヨガ🧘‍♀️

ヨガインストラクター、⸜⸜ ⸝⸝ 　〜心と身体に寄り添う 日々ヨガ〜 ⁡ ・仕事・子育てで忙しく、心と身体を癒したい方 ・程よく身体を動かし、緩めたい方 ・深い呼吸とともに、心身を繋げてリラックスしたい方 ・日々の生活に取り入れやすいヨガをしたい方 ⁡ ⁡ 国立市在住 一児の母 nail salon irisfara owner 17年目 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂅𓈒𓇢 ストーリー 𓇢𓂅𓈒 ⁡ 初めてヨガに出会ったのは18年前。 友人に連れて行ってもらったことがきっかけでした。 ⁡ 呼吸に合わせながら身体を動かすことが心地よく 最後のシャバーサナの気持ちよさをよく覚えています。 ⁡ ヨガを終えた後に感じる こころや身体の状態が整っている感覚が心地よく ヨガが好きになりました。 ⁡ ⁡ ハタヨガ、アシュタンガヨガ、 妊娠中はマタニティヨガ 産後は産後ヨガ 幼い娘と一緒にベビーヨガ ⁡ ⁡ その時の今の自分に合わせ 色々なヨガを 日常の中に取り入れることが楽しみに。 ⁡ ⁡ 子育てや仕事や色々なことで忙しかった時も ヨガをする時だけは、自分と向き合える 自分だけの時間を過ごせることに幸せを感じていました。 ⁡ ⁡ ヨガのことをもっと知りたい学びたいと思うように。 ⁡ ネイリストという仕事柄 身体を動かすことがあまりなく また年齢と共に、身体全体の可動域が狭くなり 固くなってきていることを体感。 ⁡ ⁡ 毎日の中でヨガを取り入れ続けることで 身体が柔軟になり 心も柔らかく ⁡ 心と身体のどちらもが整い 動きやすく 瑞々しくなってくることを実感しています。 ⁡ ⁡ 最近は瞑想の奥深さと楽しさも知り 瞑想を取り入れた生活を実践中。 RYT200修了 ⁡ ⁡ ⁡ 、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェア